E’ un allenamento che sfrutta varie combinazioni di esercizi aerei. Si basa su discipline come cerchio aereo , slackline, acrobalance, flexibility e feet up per allenarsi divertendosi. Questo mix di discipline è ideale per sviluppare il ì corpo in maniera uniforme , migliorare la propriocezione e l’equilibrio. Con questo genere di attività il corpo lavora a 360 gradi. Non c’è un muscolo che non lavori. L’attività è intensa allo stesso modo per braccia, gambe, glutei e addome. E i risultati si raggiungono infretta sia in termini di resistenza e forza che esteticamente. Con questo tipo di allenamento il corpo si rimodella e diventa tonico, acquista forza, elasticità , migliora la coordinazione, aiuta a migliorare l’autostima e la fiducia in se stessi e negli altri.
