HATHA YOGA
Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane.
Il corso di Yoga dello Shinsei Club Trigoria propone un percorso dedicato al benessere del corpo e della mente, attraverso pratiche che favoriscono equilibrio, respirazione, mobilità, concentrazione e rilassamento. All’interno della proposta sono presenti due approcci differenti, pensati per rispondere a esigenze diverse durante la giornata.
Lo Yoga serale è orientato all’Hatha Yoga, conosciuto anche come Yoga della forza, è una disciplina che agisce sul corpo fisico e sul corpo energetico, al fine di riportare equilibrio fra tutte le parti e condurre allo scopo ultimo di tutti gli approcci yogici: la liberazione in vita. E’ una pratica che lavora in modo progressivo su posture, respirazione e controllo del corpo. È ideale per sciogliere tensioni, migliorare flessibilità e postura, ritrovare calma e consapevolezza dopo la giornata.
Lo Yoga mattutino, invece, ha un approccio più olistico e meditativo, con una maggiore attenzione all’ascolto interiore, alla respirazione, al rilassamento profondo e all’utilizzo dei mantra, per proseguire la giornata con energia, centratura e armonia.
Entrambe le pratiche sono adatte a chi desidera migliorare il proprio benessere generale, ridurre lo stress e sviluppare una maggiore connessione tra corpo, mente e respiro. Un corso ideale per chi cerca una pratica completa, capace di accompagnare il corpo e la mente verso maggiore equilibrio, serenità e benessere quotidiano.
Il corso di Yoga mattina si svolge il Mercoledì e il Venerdì alle ore 12:00
Il corso serale di Hatha Yoga si svolge il Martedì e il Giovedì alle ore 20:00
