Trae ispirazione dallo yoga e dal Di-in giapponese e prende il nome del suo fondatore Joseph Pilates. È un metodo che incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Il Pilates è un’attività completa e raffinata, pensata per migliorare postura, forza, mobilità e controllo del corpo attraverso esercizi precisi, fluidi e consapevoli. Il corso propone un lavoro progressivo adatto a diversi livelli di preparazione, con particolare attenzione alla respirazione, all’allineamento posturale e al rinforzo della muscolatura profonda.
Le lezioni aiutano a sviluppare maggiore stabilità, equilibrio e consapevolezza corporea, favorendo un movimento più armonioso ed efficace nella vita quotidiana. Il Pilates è ideale sia per chi desidera tonificare il corpo in modo elegante e controllato, sia per chi vuole migliorare postura, flessibilità e benessere generale.
Il corso si svolge il Lunedì e il Mercoledì alle ore 12:00 e il Martedì e il Giovedì alle ore 18:30
